Saya percaya banget kalo tubuh
kita punya cara dan pikirannya sendiri untuk bisa tau kapan mereka (seluruh
anggota badan) butuh istirahat. Semacam insting natural gitu kali ya dan udah
terprogram entah bagaimana caranya, tapi yang pasti, ketika waktu itu datang,
kita pasti tau seperti apa rasanya dan harus bagaimana. Orang tua saya juga
dari jaman dulu- dulu udah sering kasih nasehat agar selalu menyayangi dan
merawat tubuh kita baik- baik, jangan mentang-mentang masih muda (ehh emang
masih muda ya saya??haha…) terus badan dan terutama kesehatan dikesampingkan
begitu aja, Nggak baik yang begitu itu, kasihan badannya.
 |
| Gambar diambil dari sini yaa... |
Saya juga percaya kalo nggak ada
satupun diantara kita yang mau dikasih sakit, aduhh sakit apapun itu, jauh-
jauh deh, karena yang namanya sakit ya tetep aja kan nggak nyaman dijalaninnya.
Sehat itu priceless! Tapi yah namanya juga manusia ya, wajar aja kalo sering
lupa ini-itu, sering lupa sama nasehat yang tadi itu, termasuk saya juga, seringkali
lupa ngasih waktu yang cukup buat meng-istirahat-kan badan saya walau sejenak. Seringkali
yang terjadi adalah, kita terjebak rutinitas sehari-hari, pagi-sore ngantor,
malem ngerjain side-job (obyekan, biasalah namanya juga cari duit ya nggak?? Hehe),
abis gitu masih aja sempet- sempetnya mlotot di depan laptop buat sekedar
browsing, chatting, maupun download serial- serial yang lagi ngetop. Happy dan
mengasyikkan memang, tapi nyadar nggak sih,.. itu badan sebenernya capek dan
pengen rebahan, tapi ya gimana lagi, sepertinya masih lebih mementingkan
ngedownload serial- serial popular ya hehe… dan kurang lebih ya seperti itu
keseharian saya. Mungkin nggak pa-pa ya punya kegiatan begitu asalkan sering-
sering diselingi istirahat, jangan
dilakuin nonstop tanpa istirahat, bahaya.
Dan singkat cerita, karena
intensitas “lupa mengatur dan menyayangi tubuh” sudah diatas rata2, beberapa
hari ini, saya dilanda LOWBAT. Iya, beneran, mirip banget sama hape yang udah hampir
habis baterainya, mirip juga sama UltraMan yang jantungnya kerlap kerlip waktu
dia kehabisan tenaga. Yak ampun, nih badan berasa jadi beraaaaaaat banget,
digerakin dikit-dikit ngilu, tulang belakang rasanya nyeri dan kalo dibawa
tidur di kasur-pun rasanya masih nggak nyaman dan bikin susah tidur pastinya. Kepala
pusing, haduhhh… separuh badan atas lumayan panas sedangkan separuh badan
kebawah menggigil kedinginan, jadi bingung deh saya kalo mau pake selimut, pake
selimut gerah, gak pake selimut kedinginan, bahhh….
 |
| Beginilah kira2 gambarannya kalo lagi nggak nyenyak tidur. Gambar diambil dari sini. |
Nggak sampe disitu aja, system pencernaan
saya-pun kena imbasnya juga, selera makan saya tiba-tiba hilang total 90%, nah
bingung kan?? Trus, makan apa dong??? Gini, berhubung semua makanan (bahkan
makanan favoritpun berasa pahit di lidah dan nggak nyaman waktu di telan)
semuanya bikin hoek-hoekk… alhasil selama full 2 hari 2 malem saya hanya
mengkonsumsi air putih – vitamin – susu coklat, begitu berulang-ulang tanpa
makanan padat. Jadi praktis agenda saya 2-3 hari ini ya minum – tidur – bangun untuk
mandi dan sholat doang – abis gitu tidur lagi. Sepertinya badan saya waktu itu
memang maunya rebahan melulu, saya turutin aja deh, udah tepar gini…. Yak,
merupakan sebuah pelajaran yang sangat- sangat berarti bukan?? Kadang- kadang
kita baru akan sangat menghargai sebuah nasehat jika kita udah mengalami
ke-apes-an karena salah kita sendiri, betul?? Bangeeett….
Hasilnya. Dengan istirahat total,
beneran total selama 3 hari, Alhamdulillah yaa…. Badan saya perlahan- lahan
berasa segar kembali, seperti hape yang abis di charge hehe. Dan selama masa
istirahat saya juga nggak gitu ngebet-nya ke dokter/ beli obat- obatan di
apotek, males aja gitu kalo bentar- bentar ke dokter ntar takutnya jadi
kebiasaan, boleh sih tapi sekali- sekali aja, lagian kan biayanya mahal giling
hehe, coba yang alami- alami aja dulu, saya hanya rajin mengkonsumsi air putih,
vitamin water/ jus buah jg boleh, sama susu coklat hangat, plus tidur yang
cukup. Semoga nggak kumat lagi yang beginian, amin…
Oke, akhirkata, kenali tubuh
kalian baik- baik, sehingga kalian beneran ngerti dan nggak ngeyel ketika tubuh
udah ngerasa capek dikit, istirahatlah sebentar, beri jeda waktu untuk tubuh
dan pikiran relax sejenak, setelah itu baru deh beraktivitas lagi. Bagaimanapun
juga, lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan?? Jangan sampai terlambat
seperti apa yang saya alami, semua kegiatan dan pekerjaan malah jadi numpuk
nggak kesentuh sama sekali selama 3 hari, nggak ngantor, nggak kemana- mana
juga. Fuiihhhh….. #nutup laptop sambil nyeduh secangkir teh hangat :)
SALAM SEHAT
