Rabu, 04 Juni 2014

KETIKA TUBUH KITA “MINTA” ISTIRAHAT

Saya percaya banget kalo tubuh kita punya cara dan pikirannya sendiri untuk bisa tau kapan mereka (seluruh anggota badan) butuh istirahat. Semacam insting natural gitu kali ya dan udah terprogram entah bagaimana caranya, tapi yang pasti, ketika waktu itu datang, kita pasti tau seperti apa rasanya dan harus bagaimana. Orang tua saya juga dari jaman dulu- dulu udah sering kasih nasehat agar selalu menyayangi dan merawat tubuh kita baik- baik, jangan mentang-mentang masih muda (ehh emang masih muda ya saya??haha…) terus badan dan terutama kesehatan dikesampingkan begitu aja, Nggak baik yang begitu itu, kasihan badannya.

Gambar diambil dari sini yaa...
Saya juga percaya kalo nggak ada satupun diantara kita yang mau dikasih sakit, aduhh sakit apapun itu, jauh- jauh deh, karena yang namanya sakit ya tetep aja kan nggak nyaman dijalaninnya. Sehat itu priceless! Tapi yah namanya juga manusia ya, wajar aja kalo sering lupa ini-itu, sering lupa sama nasehat yang tadi itu, termasuk saya juga, seringkali lupa ngasih waktu yang cukup buat meng-istirahat-kan badan saya walau sejenak. Seringkali yang terjadi adalah, kita terjebak rutinitas sehari-hari, pagi-sore ngantor, malem ngerjain side-job (obyekan, biasalah namanya juga cari duit ya nggak?? Hehe), abis gitu masih aja sempet- sempetnya mlotot di depan laptop buat sekedar browsing, chatting, maupun download serial- serial yang lagi ngetop. Happy dan mengasyikkan memang, tapi nyadar nggak sih,.. itu badan sebenernya capek dan pengen rebahan, tapi ya gimana lagi, sepertinya masih lebih mementingkan ngedownload serial- serial popular ya hehe… dan kurang lebih ya seperti itu keseharian saya. Mungkin nggak pa-pa ya punya kegiatan begitu asalkan sering- sering diselingi  istirahat, jangan dilakuin nonstop tanpa istirahat, bahaya.

Dan singkat cerita, karena intensitas “lupa mengatur dan menyayangi tubuh” sudah diatas rata2, beberapa hari ini, saya dilanda LOWBAT. Iya, beneran, mirip banget sama hape yang udah hampir habis baterainya, mirip juga sama UltraMan yang jantungnya kerlap kerlip waktu dia kehabisan tenaga. Yak ampun, nih badan berasa jadi beraaaaaaat banget, digerakin dikit-dikit ngilu, tulang belakang rasanya nyeri dan kalo dibawa tidur di kasur-pun rasanya masih nggak nyaman dan bikin susah tidur pastinya. Kepala pusing, haduhhh… separuh badan atas lumayan panas sedangkan separuh badan kebawah menggigil kedinginan, jadi bingung deh saya kalo mau pake selimut, pake selimut gerah, gak pake selimut kedinginan, bahhh….

Beginilah kira2 gambarannya kalo lagi nggak nyenyak tidur.
Gambar diambil dari sini.
Nggak sampe disitu aja, system pencernaan saya-pun kena imbasnya juga, selera makan saya tiba-tiba hilang total 90%, nah bingung kan?? Trus, makan apa dong??? Gini, berhubung semua makanan (bahkan makanan favoritpun berasa pahit di lidah dan nggak nyaman waktu di telan) semuanya bikin hoek-hoekk… alhasil selama full 2 hari 2 malem saya hanya mengkonsumsi air putih – vitamin – susu coklat, begitu berulang-ulang tanpa makanan padat. Jadi praktis agenda saya 2-3 hari ini ya minum – tidur – bangun untuk mandi dan sholat doang – abis gitu tidur lagi. Sepertinya badan saya waktu itu memang maunya rebahan melulu, saya turutin aja deh, udah tepar gini…. Yak, merupakan sebuah pelajaran yang sangat- sangat berarti bukan?? Kadang- kadang kita baru akan sangat menghargai sebuah nasehat jika kita udah mengalami ke-apes-an karena salah kita sendiri, betul?? Bangeeett….

Hasilnya. Dengan istirahat total, beneran total selama 3 hari, Alhamdulillah yaa…. Badan saya perlahan- lahan berasa segar kembali, seperti hape yang abis di charge hehe. Dan selama masa istirahat saya juga nggak gitu ngebet-nya ke dokter/ beli obat- obatan di apotek, males aja gitu kalo bentar- bentar ke dokter ntar takutnya jadi kebiasaan, boleh sih tapi sekali- sekali aja, lagian kan biayanya mahal giling hehe, coba yang alami- alami aja dulu, saya hanya rajin mengkonsumsi air putih, vitamin water/ jus buah jg boleh, sama susu coklat hangat, plus tidur yang cukup. Semoga nggak kumat lagi yang beginian, amin…

Oke, akhirkata, kenali tubuh kalian baik- baik, sehingga kalian beneran ngerti dan nggak ngeyel ketika tubuh udah ngerasa capek dikit, istirahatlah sebentar, beri jeda waktu untuk tubuh dan pikiran relax sejenak, setelah itu baru deh beraktivitas lagi. Bagaimanapun juga, lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan?? Jangan sampai terlambat seperti apa yang saya alami, semua kegiatan dan pekerjaan malah jadi numpuk nggak kesentuh sama sekali selama 3 hari, nggak ngantor, nggak kemana- mana juga. Fuiihhhh….. #nutup laptop sambil nyeduh secangkir teh hangat :)

SALAM SEHAT